Breaking News
Loading...

Socialmedia

Seputar Kabar Artis

Sorot

HEADLINEWS

Jun 3, 2017
Info Kesehatan:Tips Nyaman Berpuasa bagi Penderita Asam Lambung

Info Kesehatan:Tips Nyaman Berpuasa bagi Penderita Asam Lambung

Info Kesehatan:Tips Nyaman Berpuasa bagi Penderita Asam Lambung
Banyak dari penderita maag ataupun asam lambung yang merasa khawatir dan takut untuk berpuasa selama bulan Ramadhan. Alasan tentu adalah karena takut kalau maag atau asam lambung yang dideritanya kambuh jika berpuasa. Berpuasa adalah kewajiban umat muslim mulai dari terbitnya matahari sampai terbenamnya matahari, sekitar 14 jam kita tidak makan dan minum, hal ini akan menjadi biasa apabila orang yang menjalankannya tidak mengalami gangguan lambung. Pertanyaannya apakah berpuasa itu akan menyebabkan penyakit gangguan lambung yang kita alami akan semakin parah?

Ataukah penderita gangguan lambung tidak dapat melakukan puasa. Berpuasa adalah agar kita menjadi sehat, telah banyak penelitian ilmiah membuktikan manfaat dari berpuasa, diantaranya yang sangat penting adalah memberikan sistem pencernaan kita waktu yang banyak untuk beristirahat. ayo kita manfaatkan bulan puasa sebagai bulan penuh berkah dan jalan penyembuhan dan jangan menjadi orang yang merugi, Insya Allah, doa dan usaha kita akan mendapatkan hasil yang baik.

Banyak penderita gangguan lambung yang saya temui termasuk saya sendiri mengalami perbaikan yang sangat drastis setelah menjalani ibadah puasa. Pada minggu pertama berpuasa akan terasa berat, oleh sebab tubuh kita sedang beradaptasi dengan kondisi pola makan yang baru, tetapi memasuki minggu-minggu berikutnya maka berpuasa tidak lagi menjadi kendala, Berikut adalah tips-tips bagi penderita gangguan lambung baik yang organik maupun fungsional:

1 Pastikan untuk tidak melewati waktu sahur Menjalani puasa saat asam lambung naik bisa menjadi sumber kekacauan hari Anda. Untuk menghindarinya, Anda harus makan ketika sahur. Melewatkan makan sahur bisa memperparah asam lambung Anda di siang hari, sebab perut kosong selama seharian. Tak hanya menjadi ‘bekal’ dari puasa, makanan yang masuk ke dalam perut Anda saat sahur juga dapat mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.

2 Segera berbuka ketika sudah waktunya Setelah tidak makan dan minum selama kurang lebih 12 jam, perut Anda yang kosong tersebut harus segera diisi dengan makanan. Jangan menunda-nunda untuk mengisi perut Anda saat berbuka. Perut butuh mencerna makanan, sehingga asam lambung yang diproduksi bisa langsung digunakan untuk memecah makanan yang masuk.

3 Makan dengan perlahan Salah satu hal yang harus diingat bila menjalani puasa saat asam lambung naik adalah makan dengan pelan-pelan. Boleh saja lapar saat berbuka puasa, tapi jangan mengikuti nafsu Anda untuk makan terlalu lahap tanpa dikunyah dengan baik. Makanan yang tidak dikunyah dengan benar, malah akan memicu asam lambung meningkat. Oleh sebab itu, makanlah dengan perlahan, nikmati makanan Anda, dan Anda pun tidak akan merasakan sakit akibat asam lambung naik.

4 Makan dengan porsi kecil Mengonsumsi makanan dalam porsi yang kecil namun sering adalah salah satu kunci untuk mencegah asam lambung naik. Meskipun Anda merasa sangat lapar ketika waktu berbuka datang, usahakan untuk tidak terlalu makan banyak terlebih dahulu. Perut Anda perlu waktu untuk mencerna makanannya. Apabila Anda langsung makan dengan porsi banyak seperti ‘balas dendam’ malah akan merangsang naiknya asam lambung. Begitu pun ketika Anda makan sahur, sebaiknya makan dengan porsi yang kecil-kecil. Jadi, jangan bangun terlalu mepet dengan waktu imsak, sediakan waktu sekitar tiga-dua jam untuk sahur, sehingga Anda juga tidak terburu-buru saat makan makanan Anda.

5 Jangan langsung tidur ataupun rebahan setelah makan Biasanya rasa kantuk kembali datang ketika waktu sahur usai. Namun sebaiknya Anda menghindari kebiasaan setelah sahur langsung balik ke tempat tidur. Idealnya memang Anda harus menunggu sekitar 3 jam setelah makan bila Anda kembali tidur. Hal ini akan mencegah asam lambung tiba-tiba naik dan mengacaukan ibadah puasa Anda.

6 Hindari hal-hal yang merangsang asam lambung naik Tidak hanya mengatur porsi makan saja, bagi Anda yang punya riwayat asam lambung naik, maka memilih makanan yang tepat juga harus dilakukan. Beberapa makanan yang hanya akan merangsang kenaikan asam lambung yaitu: Minuman berkarbonasi, seperti soda Tomat Bawang Makanan pedas Makanan berlemak tinggi, seperti gorengan. Makanan dan minuman berkafein, cokelat, kopi, dan teh Citrus, seperti berbagai macam jeruk Semua makanan tersebut tentunya harus Anda hindari, entah itu ketika makan sahur atau berbuka puasa, sebab hanya akan memicu asam lambung naik ketika Anda berpuasa.

7 Saat tidur, tinggikan kepala Anda Cobalah untuk meninggikan posisi tidur Anda sekitar 15 cm lebih tinggi dibandingkan biasanya. Jangan menggunakan beberapa tumpukan bantal, karena hanya akan meninggikan bagian kepala saja. Tubuh bagian atas juga harus agak terangkat, sehingga posisi tidur Anda cenderung landai. Hal ini akan mencegah asam lambung naik. Itulah beberapa tips berpuasa untuk penderita asam lambung. Semoga bermanfaat dan selamat menunaikan ibadah puasa.( sumber )
Info Kesehatan:Cek Payudara Anda! Kalau Padat, Lebih Waspada Risiko Kanker

Info Kesehatan:Cek Payudara Anda! Kalau Padat, Lebih Waspada Risiko Kanker

Cek Payudara Anda! Kalau Padat, Lebih Waspada Risiko Kanker
Memiliki payudara padat dapat meningkatkan risiko kanker pada wanita dan membuat payudara' kanker payudara lebih sulit ditemukan meski telah menggunakan mammogram.
Tapi sebelumnya perlu kita telaah dulu apa itu payudara padat?
Untuk diketahui, payudara terdiri dari beberapa jenis jaringan termasuk kulit, lemak, jaringan kelenjar, dan pembuluh darah.

Payudara padat memiliki lebih banyak jaringan kelenjar ( yang memproduksi air susu) daripada jaringan lemak.

"Pada mammogram, payudara padat tampak putih, yang dapat dengan mudah menyembunyikan kanker, yang juga tampak putih," jelas Louise O'Shaughnessy, MD, Direktur Medis Pencitraan Payudara di Imaging Healthcare Specialists di San Diego. "Sebaliknya, jaringan lemak tampak gelap pada mammogram, sehingga lebih mudah untuk menemukan kanker yang bertanda putih."
Kepadatan payudara setiap perempuan berbeda dan juga bisa berubah seiring bertambahnya usia wanita.

Sebagai contoh, temuan pada Pertemuan Tahunan American Society of Breast Surgeons ke-10 di tahun 2009 mengungkapkan bahwa hampir 75% perempuan berusia empat puluhan memiliki payudara yang padat, namun jumlah ini menurun menjadi 54% perempuan berusia lima puluhan.

Hanya 42% wanita berusia enam puluhan yang memiliki payudara padat, dan pada saat mereka mencapai usia tujuh puluhan, proporsinya hanya 31%.
Bagaimana Cara Mendeteksi Kepadatan Payudara?
Kepadatan payudara bukanlah sesuatu yang bisa ditebak oleh wanita atau dokternya dengan tampilan atau nuansa.

Juga tidak dapat diperkirakan berdasarkan riwayat keluarga atau usia.
Memang, kepadatan payudara umumnya menurun seiring bertambahnya usia, namun hal ini tidak berlaku untuk semua orang.

"Satu-satunya cara seorang perempuan dapat mengetahui apakah dia memiliki payudara padat adalah dengan melakukan mamogramnya," kata Rachel F. Brem, MD, Direktur Pencitraan dan Intervensi Payudara dan Wakil Ketua Departemen Radiologi George Washington University Medical Center di Washington, DC.
Selanjutnya, dokter yang memerintahkan mammogram harus menerima laporan resmi dari dokter radiologi yang melakukan, yang mencatat apakah si pasien memiliki payudara padat atau tidak.

Risiko Kanker
Payudara padat bisa meningkatkan risiko kanker wanita dengan dua cara.
Pertama, seperti yang dijelaskan di atas, penampilan putih dari jaringan payudara padat dapat menyamarkan payudara'>kanker payudara, sehingga sulit untuk dideteksi.
Kedua, kepadatan payudara sendiri juga telah ditemukan sebagai faktor risiko payudara'>kanker payudara.

Sebuah studi besar yang dipublikasikan di Journal of American Cancer Institute, yang meninjau mammogram dari hampir 3000 wanita pascamenopause dengan dan tanpa payudara'>kanker payudara, menemukan bahwa wanita dengan payudara lebih padat memiliki hampir empat kali risiko terkena kanker daripada mereka yang memiliki payudara kurang padat.

Tapi meski mendeteksi payudara'>kanker payudara pada wanita dengan payudara padat bisa lebih rumit, skrining mamogram masih merupakan metode yang disarankan bagi mereka yang memiliki risiko kanker .

"Dengan kata lain, wanita dengan riwayat keluarga payudara'>kanker payudara dan / atau ovarium yang kuat atau salah satu mutasi genetik yang diketahui terkait dengan payudara'>kanker payudara sebaiknya segera melakukan mamografi," kata Hal Kipfer, MD, Asisten Profesor Radiologi Klinis di Indiana University School of Medicine dan Kepala Seksi Pencitraan Payudara di Indiana Radiology Partners di Indianapolis. Untuk mereka yang diketahui memiliki payudara padat amat disarankan untuk melakukan USG payudara atau MRI selain mammogram ( sumber )
Apr 19, 2017
Serangan AS Akan Dibalas Aksi Penculikan Warga Barat oleh Korut?

Serangan AS Akan Dibalas Aksi Penculikan Warga Barat oleh Korut?


Serangan AS Akan Dibalas Aksi Penculikan Warga Barat oleh Korut?
Korea Utara diam-diam melatih pasukan khusus untuk menculik warga Barat dari Korea Selatan. Demikian klaim seorang pembelot Korut Ung-gil Lee.
Menurutnya, jika Amerika Serikat menyerang Korut maka regu penculik bersenjata akan menerobos perbatasan Korsel untuk menculik diplomat, wisatawan, dan pengusaha asing. Ung-gil yang membelot ke Korsel setelah bertugas selama enam tahun di salah satu unit pasukan khusus lebih lanjut menekankan bahwa korban penculikan tidak akan selamat.


Korut memiliki sejarah penculikan terhadap warga negara asing. Pada tahun 1970-an bintang film terkemuka Korsel Choi Eun-hee dan Shin Sang-ok, produser dan sutradara ditawan setelah mereka membuat film yang menggambarkan kekejaman rezim Korut. Tujuh tahun kemudian mereka berhasil kabur.
Pengakuan Ung-gil ini muncul di tengah situasi panas di Semenanjung Korea. Presiden Amerika Serikat Donald Trump telah berjanji akan "menangani" Korut sendiri jika China enggan membantu.
AS telah mengirimkan armada kapal induk USS 

Carl Vinson ke Semenanjung Korea. Langkah ini direspons Kim Jong-un dengan peringatan, Korut siap membalas berbagai mode perang yang diinginkan AS.
Ung-gil merupakan mantan kopral di Korps 11th Storm. Ia mengklaim mantan rekan-rekannya telah dilatih untuk melancarkan serangan teror gaya ISIS. Pria berusia 37 tahun itu memperingatkan Trump, bahwa Jong-un akan memberikan respons berbeda dari yang ditunjukkan oleh Presiden Suriah Bashar al-Assad pasca-serangan rudal Tomahawk AS.
"Dia (Jong-un) akan melawan dan menggunakan semua opsi tindakan balasan. Kecuali Trump benar-benar berpikir bisa menyingkirkan dia, maka sebaiknya dia tidak melancarkan serangan," ujar Ung-gil kepada Mail on Sunday seperti dilansir Daily Mail, Senin, (17/4/2017).
Ung-gil menceritakan bahwa ia bergabung dengan pasukan khusus Korut pada usia 17 tahun setelah sebelumnya mengalami "cuci otak" selama satu tahun. Setidaknya, ia digembleng lima tahun sebagai petugas komunikasi.
Korut diperkirakan memiliki 200.000 anggota pasukan khusus yang terdiri dari pria dan wanita di mana 140.000 di antaranya berada di kelompok infanteri dan 60.000 lainnya di Korps 11th Storm. Mereka dikenal karena pelatihannya yang ekstrem, mencakup adu tinju sebelum makan malam setiap malam, meninju pohon, dan berenang di laut beku.
Unit pasukan elite ini juga dilatih untuk menyusup ke Korut melalui udara, laut, dan jaringan terowongan yang dibangun oleh para pekerja paksa. Ung-gil mengaku ia merupakan bagian dari kelompok udara dan darat di mana tugas mereka adalah menghancurkan infrastruktur, menganggu jalan-jalan dan pelabuhan, serta menculik warga negara asing.
"Kami akan menyelinap ke Korsel, menyamar dengan pakaian, pergi ke wilayah di mana banyak orang asing dan menculik beberapa dari mereka. Kami hafal lokasi, nomor telepon, dan plat mobil kedutaan," terang Ung-gil.
Kelompoknya juga diajarkan untuk menghafal rincian tentang sistem telepon seluler dan dipersenjatai dengan racun saraf dan senjata konvensional.
"Saya membawa neostigmine bromide dan potasium sianida. Mereka yang terkena obat ini akan mati layaknya menderita serangan jantung. Ini dibawa untuk menyerang atau melakukan aksi bunuh diri," ungkap pria yang kini berprofesi sebagai penasihat keuangan di Seoul.
Neostigmine bromide, lima kali lebih mematikan dibanding potasium sianida. Agen Korut sebelumnya telah menggunakan senjata kecil atau pena beracun dalam pembunuhan seorang diplomat Korsel dan upaya pembunuhan seorang pembangkang.
"Ini merupakan misi bunuh diri. Jelas kami harus kembali, jika tidak, kami harus bunuh diri," imbuhnya.
Korut memiliki 1,2 juta tentara dan nyaris delapan juta tentara cadangan. Sementara Korsel memiliki setengah dari jumlah tersebut, namun dengan catatan persenjataan yang jauh lebih baik ditambah dukungan 28.500 pasukan AS.
Ung-gil juga mengisahkan selama menjalankan tugas militernya ia meyakini misinya adalah melindungi dinasti Korut yang dibayangi ancaman Korsel dan AS. Namun keyakinannya memudar setelah ia menonton film asing hasil selundupan. Seketika doktrin yang ditanamkan padanya hilang.
"Film Amerika yang pertama saya tonton adalah Saving Private Ryan. Saya terkesima. Saya diajarkan bahwa hanya kami (Korut) yang memiliki persaudaraan dan kehormatan, namun saya lihat orang Amerika punya rasa cinta, humor, dan persaudaraan yang tinggi. Saya mulai berpikir bahwa semua yang diajarkan di militer palsu," tutur pria itu.
Pada satu titik, ia bersedia mati bagi Korut. Namun semakin tahu ia tentang rezim, semakin marah pula ia.
"Merupakan hal benar untuk menyebut Korut sebagai bagian dari Poros Setan. Pemimpinnya lebih buruk dari seluruh kombinasi diktator di Libya, Irak, dan Suriah," imbuhnya. ( source )
Back To Top